Mẹ bầu tắm thế nào để không hại đến thai nhi

Tắm táp là chuyện hàng ngày ai cũng phải làm, bao gồm cả các mẹ bầu có thân nhiệt cao hơn người thường. Tuy nhiên khi mang thai, bạn hãy lưu ý tắm phải đúng cách để sảng khoái hơn, vừa giảm được khó chịu cho cơ thể mà vẫn bảo đảm an toàn cho thai kỳ của mình.

Bà bầu nên chọn thời điểm để tắm thích hợp

Cơ thể chị em trong thời gian mang thai rất nhạy cảm, chính vì vậy các mẹ không nên tắm rửa bất cứ lúc nào trong ngày đặc biệt là khi vừa ngủ dậy hoặc đêm muộn. Mẹ bầu nên chọn thời điểm thích hợp nhất trong ngày khi cơ thể sẵn sàng nhất cho việc tắm rửa như buổi chiếu tối sau khi đi làm về.

Thời điểm tắm

Thường thì mẹ bầu nên tắm sau khi đã nấu nướng bữa tối xong và sau một ngày làm việc vất vả. Không nên tắm khi vừa ngủ dậy, đêm muộn, sau khi ăn no hoặc khi tụt huyết áp. Khi mẹ bầu tắm, nên có người thân ở nhà để tránh rủi ro có thể xảy ra.

Thời gian tắm

15 phút là thời gian tối đa mà mẹ có thể ở trong nhà tắm bởi việc tắm quá lâu sẽ khiến cho các mao mạch giãn nở, lượng máu lên não không đủ, dễ gây ảnh hưởng đến thai nhi.

Tắm bằng nước ấm

Việc tắm bằng nước quá nóng hoặc quá lạnh đều không tốt cho mẹ bầu và thai nhi. Tắm quá nóng làm giảm và ảnh hưởng đến các tế bào thần kinh còn tắm nước quá lạnh sẽ khiến mẹ dễ bị cảm.

Nhiệt độ nước tắm lý tưởng nhất với mẹ bầu là khoảng 36 độ C. Mẹ có thể sử dụng một nhiệt kế đo nước hoặc sử dụng khuỷu tay để thử nước cho vừa đủ ấm.

Tắm bằng vòi hoa sen

Tắm bằng vòi hoa sen sẽ tốt hơn ngâm mình trong bồn tắm. Việc ngâm mình quá lâu trong nước dễ gây nhiễm khuẩn âm đạo, tăng nguy cơ sinh non.

Hơn nữa, việc tắm bằng vòi hoa sen sẽ giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái và sảng khoái hơn.

Không tắm sau khi ăn no

Mẹ bầu cần ghi nhớ tuyệt đối không tắm sau khi ăn no (lúc da bụng căng). Tắm lúc này sẽ làm các mạch máu trong cơ thể nở to, máu dồn xuống hạ thể, lượng máu cung cấp cho khoang bụng không đủ cho hệ thống tiêu hóa hoạt động, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn. Nghiêm trọng hơn, từ những biểu hiện trên có thể dẫn đến việc hạ đường huyết một cách đột ngột! Do đó, dù đôi khi cảm thấy thật oi bức sau mỗi bữa ăn, chị em cũng đừng đi tắm mà hãy nghỉ ngơi để hạ nhiệt đã nhé.

Cách tắm khi mang thai

Mẹ bầu nên lau rửa nhẹ nhàng cơ thể, không chà xát mạnh ở vùng ngực, vùng rốn. Các mẹ cũng không nên vệ sinh vùng kín bằng dung dịch vệ sinh.

Với các cách nêu trên, các mẹ bầu hãy tắm rửa một cách an toàn, hợp lý để có một thai kỳ thật khỏe mạnh nhé!

Uống nước trong khi tắm

Hãy chuẩn bị một chai nước lọc để cạnh bồn tắm. Nếu thời gian tắm kéo dài, các mẹ nên nhâm nhi nước lọc để tránh nguy cơ bị mất nước.

Tắm cùng chồng

Thông thường các cặp đôi gặp rất nhiều trở ngại trong chuyện chăn gối vợ chồng khi mang thai đặc biệt những tháng cuối. Vì vậy tắm cùng nhau không những giúp giải tỏa căng thẳng mà còn là cách để gắn kết tình yêu thương vợ chồng với nhau. Khi tắm cùng chồng, chị em có thể nhờ anh xã massage lưng, chân, tay – giúp giảm bớt mệt mỏi.

Cách tắm an toàn dành cho bà bầu

Vệ sinh vùng ngực: Lau rửa nhẹ nhàng, không chà xát mạnh đầu ngực để tránh những cơn đau, có thể dẫn tới nguy cơ sảy thai hoặc sinh non.

Vệ sinh vùng rốn: Đây là phần mẹ bầu cần chăm sóc kỹ nhất khi tắm bởi nó là mối liên hệ trực tiếp giữa mẹ và bé. Cũng như vùng ngực, các mẹ tuyệt đối không chà mạnh mà có thể dùng tăm bông nhúng nước sạch và lau rửa.

Vệ sinh vùng nách: Dùng nước ấm và xà phòng làm sạch một cách nhẹ nhàng.

Vệ sinh vùng kín: Dùng nước sạch để rửa, hạn chế việc sử dụng dung dịch vệ sinh, hoặc sữa tắm.