Mẹ mang thai tháng đầu tiên cần kiêng những gì

Mang thai tháng đầu tiên cần kiêng những gì để tốt cho con? Quá trình mang thai mẹ bầu rất vất vả để dành những gì tốt nhất cho con, song chế độ dinh dưỡng cũng như sinh hoạt sẽ bị đảo trộn và cần kiêng nhiều thứ. Cùng EMVAME tìm hiểu  mang thai tháng đầu tiên cần kiêng những gì để luôn tốt cho bé

Tin liên quan: Bà bầu mang thai quan hệ ra máu là dấu hiệu nguy hiểm

Mang thai tháng đầu tiên cần kiêng những gì?

Ở giai đoạn đầu mang thai, khi mà thai nhi dễ bị tác động, ảnh hưởng từ bên ngoài. Để đảm bảo an toàn và tốt cho sự phát triển thai nhi thì mẹ bầu nên chuẩn bị cho mình một thực đơn dinh dưỡng khoa học và an toàn. Đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho cả mẹ lẫn thai nhi. Tốt nhất thực đơn dinh dưỡng mẹ bầu nên chuẩn bị cho từng giai đoạn thai kỳ, tuyệt đối không nên ăn thực phẩm tái, sống, phô mai chưa tiệt trùng, trứng sống… Nên tránh các loại cá biển như: cá thu, cá kình, cá mập… bởi những loại cá này chứa hàm lượng thủy ngân cao, dễ gây tác động xấu đến trí não cũng như dễ bị sảy thai.Trong giai đoạn đầu, thai nhi còn khá nhỏ và chưa ổn định nên rất dễ bị tác động bởi môi trường bên ngoài, các vi khuẩn, vi-rút gây bệnh. Vì vậy, để đảm bảo an toàn cho sự phát triển cũng như sức khỏe của bé cưng, thực đơn dinh dưỡng khi mang thai cần tránh các món sau:
Thịt gia súc, gia cầm sống hoặc tái, thức ăn để lạnh, các loại thực phẩm có chứa thành phần trứng sống, phô mai mềm chưa tiệt trùng, pate đông lạnh, bởi chúng thường chứa vi khuẩn gây hại đến sự phát triển của thai nhi.
Các loại cá mập, cá kiếm, cá thu, cá kình. Đây là những loại cá có hàm lượng thủy ngân cao, sẽ gây ảnh hưởng đến sự phát triển não của bé cưng.
Thực phẩm quá mặn, quá nhiều muối.
Không nên ăn nhiều rau răm, ngải cứu trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ.
Không nên uống rượu, bia hoặc các loại nước uống có caffei
Ngoài ra bạn cũng không nên ăn quá mặn, không ăn nhiều rau răm, ngải cứu trong 3 tháng đầu thai kỳ. Đừng nên sử dụng chất kích thích như uống rượu, bia, hút thuốc, nước uống chứa nhiều caffein.

Mang thai những tháng đầu tiên cần kiêng không hoạt động mạnh

Tháng đầu tiên mang thai, khi mà phôi thai mới chỉ bước đầu hình thành, rất yếu cúng như dễ bị ảnh hưởng với những tác động, việc không chú ý sẽ có thể gây nên bị sảy thai nên mẹ bầu hết sức lưu ý.
Những hoạt động mạnh, việc nặng hay mang, vác những vật nặng, đi lại lên xuống cầu thang nhiều khiến mẹ dễ bị trượt té gây những hậu quả không mong muốn.

Mang thai tháng đầu tiên nên hạn chế việc làm đẹp

Các loại mỹ phẩm làm đẹp như: thuốc nhuộm tóc, sơn móng tay đều chứa những thành phần có hại, nếu sử dụng nhiều sẽ gây ảnh hưởng tới sức khỏe, chính vì vậy nên trong giai đoạn mang thai mẹ bầu nên tránh sử dụng các loại hóa chất làm đẹp trên, việc làm đẹp, chăm sóc da hay mái tóc tốt nhất là nên sử dụng 100% thiên nhiên ở giai đoạn này thì tốt hơn.

Làm đẹp khi mang thai: Bà bầu nên kiêng gì trong 3 tháng đầu?

Những loại hóa chất độc hại như: các loại thuốc xịt côn trùng, chất tẩy rửa… đều chứa những thành phần không tốt cho cả người bình thường và đặc biệt là người phụ nữ mang thai. Đây là nguyên nhân khiến trẻ bị dị tật, chậm phát triển não bộ. Chính vì vậy, mẹ bầu ngay từ những ngày đầu mới mang thai nên tránh các loại hóa chất.

Nhuộm tóc: Nên hay không?

Chưa có bằng chứng về ảnh hưởng của thuốc nhuộm đến sự phát triển của em bé trong bụng mẹ, nhưng để an toàn, mẹ bầu nên “dời” ý định nhuộm tóc đến tam cá nguyệt thứ 2, khi thai nhi đã cứng cáp hơn. Đồng thời, mẹ cũng nên lưu ý việc chăm sóc tóc sau khi nhuộm, nếu không muốn mái tóc trở nên xơ xác.

Tránh xa các dịch vụ xông hơi hay bồn tắm massage bầu

Sự gia tăng nhiệt độ cơ thể khi mang thai, đặc biệt trong 3 tháng đầu sẽ làm tăng nguy cơ dị tật của thai nhi. Ngoài ra. trong giai đoạn mang thai mẹ bầu nên có thời gian biểu nghỉ ngơi thoải mái, hợp lý và đặc biệt là tinh thần phải thật thoải mái. Hạn chế việc thức khua.

Mang thai tháng đầu tiên nên hạn chế việc quan hệ khi mang thai ở giai đoạn này

Ngoài việc kiêng những loại thực phẩm không tốt ra mẹ bầu ở giai đoạn này thường sẽ trải qua nhiều thay đổi, ốm nghén, khiến mẹ bầu thường mệt mỏi nên việc mẹ bầu giảm nhu cầu là điều dễ hiểu được. Ngoài ra, dưới đây là một số trường hợp mang thai nên kiêng việc quan hệ.
Một số trường hợp nên kiêng quan hệ tình dục khi mới mang thai:
– Phụ nữ có tiền sử sảy thai, dọa sảy thai, sinh non
– Âm đạo chảy máu nhiều, không rõ nguyên nhân
– Bà bầu bị nhau tiền đạo