Vitamin B12

Vitamin B12

Vitamin B12 giúp đảm bảo cho các tế bào máu và thần kinh của cơ thể khỏe mạnh. Chất này giúp tạo ra ADN, vật chất di truyền trong tất cả các tế bào. Vitamin B12 cũng giúp ngăn ngừa một loại bệnh thiếu máu làm cho con người mệt mỏi và yếu. Vitamin B12 trong tự nhiên có trong nhiều loại thực phẩm từ động vật. Chất này cũng được bổ sung vào một số thực phẩm được làm giàu và có trong hầu hết thực phẩm bổ sung đa vitamin.